איך אתם אוכלים את הירקות שלכם?
סלט? ירקות חתוכים? סלט ירוקים? כאשר אנו מתנהלים במסגרת תזונתית עם מטרה (חיטוב / שמירה / מסה), נמצא במקום של כבוד - הסלט! התחלתם תפריט...
איך אתם אוכלים את הירקות שלכם?
תרגיל ה-SQUAT
התמדה = תוצאות!
קבלו במחיאות כפיים סוערות את אלחנדרו ספדייה 👏
ליהיא רייזמן, הכוכבת הראשית!
גם אתם מרגישים שאתם עושים הכל לפי הספר ולא רואים תוצאות?