האמת היא שאנחנו יכולים להשיג הרבה יותר ממה שאנחנו חושבים. אם רק ניצור הרגלים נכונים שיובילו להתמדה - נוכל להגיע להישגים מרשמים. אחד...

תוספת טובה לארוחת צהריים / ערב היא קציצות צמחוניות, בטעם של בשר - אבל בלי! כ-70 קלוריות בלבד לקציצה. מרכיבים: 200 גרם טחון מן הצומח 6...