top of page

קציצות צמחוניות - מתכון עשיר בחלבון

תמונת הסופר/ת: Gal KochGal Koch

עודכן: 11 באוג׳ 2020

תוספת טובה לארוחת צהריים / ערב היא קציצות צמחוניות, בטעם של בשר - אבל בלי!

כ-70 קלוריות בלבד לקציצה.

מרכיבים:

200 גרם טחון מן הצומח

6 קישואים

1 בצל בינוני

2 ביצים

1 תפוח אדמה

מלח ופלפל


אופן ההכנה:

1. מגרדים את כל הירקות בפומפייה / מעבד מזון.

2. סוחטים היטב מנוזלים

3. מוסיפים את שאר המרכיבים

4. מוסיף תיבול ו"מקבבים" לצורה הרצויה

5. מטגנים עם מעט מאוד שמן על מחבת


בתאבון!


Comentarios


bottom of page