תוספת טובה לארוחת צהריים / ערב היא קציצות צמחוניות, בטעם של בשר - אבל בלי!
כ-70 קלוריות בלבד לקציצה.
מרכיבים:
200 גרם טחון מן הצומח
6 קישואים
1 בצל בינוני
2 ביצים
1 תפוח אדמה
מלח ופלפל
אופן ההכנה:
1. מגרדים את כל הירקות בפומפייה / מעבד מזון.
2. סוחטים היטב מנוזלים
3. מוסיפים את שאר המרכיבים
4. מוסיף תיבול ו"מקבבים" לצורה הרצויה
5. מטגנים עם מעט מאוד שמן על מחבת
בתאבון!