top of page
  • תמונת הסופר/תGal Koch

קציצות צמחוניות - מתכון עשיר בחלבון

עודכן: 11 באוג׳ 2020

תוספת טובה לארוחת צהריים / ערב היא קציצות צמחוניות, בטעם של בשר - אבל בלי!

כ-70 קלוריות בלבד לקציצה.

מרכיבים:

200 גרם טחון מן הצומח

6 קישואים

1 בצל בינוני

2 ביצים

1 תפוח אדמה

מלח ופלפל


אופן ההכנה:

1. מגרדים את כל הירקות בפומפייה / מעבד מזון.

2. סוחטים היטב מנוזלים

3. מוסיפים את שאר המרכיבים

4. מוסיף תיבול ו"מקבבים" לצורה הרצויה

5. מטגנים עם מעט מאוד שמן על מחבת


בתאבון!


151 צפיות

Comments


bottom of page